Trail Running Camp
Trail Running Camp 14-16.11.2025
Weekend strutturato su tre giorni: venerdì sera, sabato tutto il giorno e domenica fino a primo pomeriggio. All’interno delle giornate verranno alternati momenti diversi sia di teoria che pratica del trailrunning:
- Corsa in salita uphill con e senza bastoncini
- Camminata in salita senza bastoni powerhiking
- Corsa in discesa downhill con e senza bastoncini
- Esercizi scuola della corsa
- Esempi di esercizi di rinforzo specifici per i runner
- Esempi di tipologie di riscaldamento
- Presentazioni teoriche su pricipali criteri della corsa, come allenarsi e tipologie di alimentazione pre-durante-post gara/allenamento
- Video individuali delle fasi di corsa con successiva analisi personalizzata in plenum.
Trail Running Camp
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